Τώρα είναι καταλληλότερη εποχή να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά που τυχόν
βάλατε τον Χειμώνα, όμως κάντε το σιγά-σιγά.
- Εκμεταλλευτείτε στο μέγιστο τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα της Άνοιξης για να φτιάξετε ένα ελαφρύτερο αλλά και ζεστό γεύμα: σωτέ, σούπες, ζεστές σαλάτες, ομελέτες λαχανικών.
- Αποφεύγετε τα γλυκά και ζαχαρώδη σνακ-φέρνουν το σώμα σε υπερένταση.
- Αν μπορείτε, αντί να πίνετε καφέ και τσάι, δοκιμάστε τσάγια βοτάνων.
- Αν νιώθετε πεσμένοι, να παίρνετε καθημερινά ένα καλής ποιότητας πολυβιταμινούχο και μεταλλικό συμπλήρωμα διατροφής.
