Συνειδητοποιήστε τα όριά σας. Συνειδητοποιήστε ότι το να είστε «αρκετά καλοί» μερικές φορές αρκεί. Η αξία σας ως ανθρώπου διαμορφώνεται από αυτό που είστε, όχι από αυτό που πετυχαίνεται. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στον ενθουσιασμό και στη δημιουργικότητα απ’ ό’τι στην επιτυχία. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να είστε τέλειοι σε όλα. Οι σχέσεις δεν είναι πάντα αρμονικές και δεν μπορείτε να δείχνετε πάντα τέλειοι, να έχετε το τέλειο σπίτι και την τέλεια οικογένεια. Μη διστάζετε να δείχνετε την ευάλωτη πλευρά σας και δείχνετε εμπιστοσύνη στους κοντινούς σας φίλους όταν σας απασχολεί κάτι. Αποφασίστε σε ποιόν τομέα πρέπει να είστε καλύτερη και να βάζετε τα δυνατά σας.
Πρακτικές συμβουλές:
- Αναρωτηθείτε γιατί πρέπει συνεχώς να πετυχαίνετε και να αποδεικνύεται την τελειότητα σας για να αισθάνεστε καλά.
- Εκφράζετε τα συναισθήματα σας μην τα καταπνίγεται.
